Оплата і доставка|Зворотний зв'язок|Блог

+38 (073) 353-62-38

Оплата і доставка|Кешбек

Меню

Каталог

Кабінет

24 Покупки — все, що потрібно в одному місці

Хіти Акції

Меню

Каталог

Кабінет

24 Покупки — все, що потрібно в одному місці

Хіти Акції

Увійти

Кошик

Ексклюзив для підписників

Секретні розпродажі, нові колекції та підбірки — раніше за всіх, прямо на пошту.

У 24 покупки представлені нові колекції виробників з усього світу. Ми обрали мультибрендовий напрямок, щоб кожен покупець міг обрати найкращий товар за вигідною ціною.

Ми в соцмережах

Допомога

Обліковий запис

Кабінет покупця

Контакти

+38 (073) 353-62-38

Замовлення приймаємо цілодобово

Пн–Пт 9:00 – 19:00

Сб–Нд вихідний

Онлайн-замовлення 24/7

м. Київ, вул. Івана Їжакевича, б. 1/24

Безпечна оплата

VisaMastercardApple PayGoogle PayPrivat24

© 2015 – 2026 24 Покупки. Усі права захищені.

Зроблено з любов'ю в Україні 🇺🇦·AI.Inside Lab

Твій особистий AI-помічник

Зворотній зв'язок

Гарантія

Оплата і доставка

Постачальникам

Політика безпеки

Умови угоди

Повернення товару

Мапа сайту

Телеграм канал

Створити запис

Ваші замовлення

Адреси доставки

Написати нам

#Чоловічі сумки

#Жіночі сумки

#Рюкзаки

#Гаманці

#Чоловічий гаманець зі шкіри крокодила

#Аксесуари з екзотичної шкіри

#Шкіряні жіночі рюкзаки

#Шкіряні папки

#Чоловічі клатчі

#Чоловічі сумки через плече

#Чоловічі сумки для ноутбуків

#Сумки месенджери

#Чоловічі гаманці

Твій особистий AI-помічник

Кліматична техніка

Оптика і аксесуари

Спортивне харчування

Сумки та аксесуари

Туризм та кемпінг

Хіти продажів

Мої замовлення

Адреси доставки

Твій особистий AI-помічник

Кліматична техніка

Оптика і аксесуари

Спортивне харчування

Сумки та аксесуари

Туризм та кемпінг

Хіти продажів

Мої замовлення

Адреси доставки

/Спорт і фітнес

Тематична добірка

Спорт і фітнес

Гіди, поради та добірки матеріалів про спорт і фітнес.

30 матеріалів · сторінка 1/3

Інші теми журналу

Тренування 12-3-30 на біговій доріжці: як виконувати безпечно

Тренування 12-3-30 на біговій доріжці: як виконувати безпечно

12 — це нахил 12%, а не 12 градусів, 3 mph ≈ 4,8 км/год, 30 — хвилини. Розбираємо, як налаштувати доріжку, тримати техніку без висіння на поручнях, адаптувати формат новачку й коли навантаження треба зупинити.

Читати →

Вправи на мобільність: комплекс для тазу й усього тіла

Вправи на мобільність: комплекс для тазу й усього тіла

Мобільність — це не шпагат, а здатність увійти в потрібний діапазон і контролювати його. Даємо безпечні самоперевірки, комплекс для таза й усього тіла, спрощення для новачків та ознаки, коли вправу потрібно зупинити.

Читати →

Спортивне харчування: що їсти до, під час і після тренування

Спортивне харчування: що їсти до, під час і після тренування

Практичний гід зі спортивного харчування: норми білка й вуглеводів, вода, їжа до та після тренування, добавки й приклад денного раціону.

Читати →

Як вживання білку допомагає нарощувати м'язи?

Як вживання білку допомагає нарощувати м'язи?

Зміст: 1. ЧОМУ БІЛОК ВАЖЛИВИЙ ДЛЯ РОСТУ М'ЯЗІВ? 2. СКІЛЬКИ БІЛКА МЕНІ ПОТРІБНО ЩОДНЯ? 3. СКІЛЬКИ БІЛКА ПОТРІБНО ДЛЯ РОСТУ М'ЯЗІВ? 4. ДЖЕРЕЛА БІЛКА 5. ЧПОРАДИ ЩОДО СПОЖИВАННЯ БІЛКА ДЛЯ РОСТУ М'ЯЗІВ 6. Чи варто вживати білкові добавки? 7. ЧИ МОЖЕ БУТИ БАГАТО...

Читати →

Ось скільки часу може знадобитися для відновлення м’язів після перерви в тренуваннях

Ось скільки часу може знадобитися для відновлення м’язів після перерви в тренуваннях

Зміст: 1. Як перерва в тренуваннях впливає на силу; 2. Чому перерва в тренуваннях може не вплинути на досягнення; 3. Скільки часу потрібно для відновлення? 4. Чи рекомендують експерти робити перерву в тренуваннях? Святковий сезон може ускладнити дотримання...

Читати →

Пілатес популярніший, ніж будь-коли — який тип спробувати?

Пілатес популярніший, ніж будь-коли — який тип спробувати?

Зміст: 1. Що таке пілатес і які його переваги? 2. У чому різниця між пілатесом на килимку та на реформері? 3. Яке заняття пілатесом підходить саме вам? Трендові заняття спортом з’являються і зникають, але пілатес — це один з видів вправ, який привертає...

Читати →

Відчуваєте вигоряння на роботі? Нові дослідження показують, який тип вправ може допомогти

Відчуваєте вигоряння на роботі? Нові дослідження показують, який тип вправ може допомогти

Зміст: 1. Дослідження впливу фізичних вправ на вигоряння; 2. Чому помірні вправи можуть сприяти задоволенню від роботи; 3. Як тренуватися, щоб уникнути вигоряння; Багато людей відчували професійне вигоряння хоча б раз у житті, але недавнє дослідження...

Читати →

Повільний біг набирає популярності в соціальних мережах — чи залишається це хорошим тренуванням?

Повільний біг набирає популярності в соціальних мережах — чи залишається це хорошим тренуванням?

Чи то забіг на 5 км, чи повноцінний марафон, відео про біг та інший контент рясніють в Інтернеті. І хоча спостерігати за тим, як хтось з неймовірною швидкістю пробігає свою дистанцію, може бути захоплююче, це також може лякати. Тут на допомогу приходить рух...

Читати →

Кроки чи хвилини: Який показник для відстеження вправ є найкращим?

Кроки чи хвилини: Який показник для відстеження вправ є найкращим?

Багато людей використовують фітнес-годинники для відстеження своїх тренувань та загальної фізичної форми, але чи краще вимірювати вашу активність у кроках або загальних хвилинах вправ? Нові дослідження можуть дати відповідь. Дослідження виявило, яка з цих...

Читати →

Бігові доріжки для робочих столів стали популярним трендом в TikTok, і експерти вважають, що вони можуть полегшити досягнення щоденних цілей кроків

Бігові доріжки для робочих столів стали популярним трендом в TikTok, і експерти вважають, що вони можуть полегшити досягнення щоденних цілей кроків

Якщо у вас офісна робота, ймовірно, ви проводите багато часу сидячи, настільки багато, що виділити час для більшої кількості кроків упродовж дня може виглядати важко, якщо не неможливо. Ось вони — бігові столики- портативні бігові стрічки, які можна...

Читати →

Лише 11 хвилин щоденної фізичної активності можуть допомогти людям уникнути передчасної смерті та запобігти хворобам серця, інсультам та деяким видам раку

Лише 11 хвилин щоденної фізичної активності можуть допомогти людям уникнути передчасної смерті та запобігти хворобам серця, інсультам та деяким видам раку

Користь від фізичної активності збільшується з часом, проведеним на заняттях спортом, з 150 хвилинами на тиждень чи 30 хвилинами щоденно. Якщо 150 хвилин фізичної активності на тиждень здаються непосильним завданням, навіть невеликі навантаження можуть...

Читати →

Що таке "обличчя бігуна" і як йому запобігти? Рекомендації експертів

Що таке "обличчя бігуна" і як йому запобігти? Рекомендації експертів

Термін "обличчя бігуна" використовується для опису змін у зовнішньому вигляді обличчя, які можуть спостерігатися у деяких бігунів протягом часу, такі як зміна еластичності, опущена, старіюча, худа та втомлена шкіра. Це косметичне явище може виникнути частіше...

Читати →

Англійська мова

Антивіковий догляд

Валізи та дорожній багаж

Вітаміни та мінерали

Дієти та схуднення

Догляд за котами

Спорт і фітнес: гiди та поради — 24shopping