Solaray Магній цитрат, 400 мг, 180 вег. капсул — це магній у формі цитрату — сполуки, зв'язаної з лимонною кислотою, — з невеликою рослинною основою з крес-салату, кульбаби, люцерни та петрушки.
400 мг — це на порцію з трьох капсул, приблизно по 133 мг магнію в кожній. Банки на 180 капсул при прийомі трьох на день вистачає на 60 днів.
Водночас це дієтична добавка, а не лікарський засіб. Вона не призначена для лікування дефіциту магнію, судом, безсоння чи будь-яких інших станів. Дефіцит підтверджують аналізом крові, і дозування в разі дефіциту визначає лікар.
Коротко про товар
| Характеристика | Значення |
|---|
| Бренд | Solaray (США) |
| Повна назва | Magnesium Citrate 400 mg |
| Форма випуску | Рослинні капсули (VegCap) |
| Кількість в упаковці | 180 капсул |
| Розмір порції | 3 капсули |
| Порцій в упаковці | 60 |
| Магній (з цитрату магнію) у порції (3 капсули) | 400 мг (95% добової норми) |
| Магній в одній капсулі | ≈133 мг |
| Форма | Цитрат магнію |
| Тривалість прийому з банки | 60 днів по 3 капсули |
| Код товару (SKU) | 2022-10-1034 |
| Штрихкод | 076280374025 |
Повний склад
Активні речовини у порції (3 капсули):
- Магній (з цитрату магнію) — 400 мг, 95% добової норми
Допоміжні речовини: рослинна капсула з целюлози, суміш органічного рисового екстракту, целюлоза, листя крес-салату, корінь кульбаби, листя люцерни, листя петрушки.
Склад наведено за даними виробника. Він може змінюватися виробником без попередження — перед вживанням обов’язково звірте перелік інгредієнтів, алергени, розмір порції та застереження на упаковці отриманого товару.
Чим цитратна форма відрізняється від оксиду та сульфату
Оксид і сульфат — найдешевші й найпоширеніші форми мінералів. Для їх засвоєння потрібна достатня кислотність шлунка, і частина людей відчуває від них дискомфорт, особливо натщесерце.
Цитрат — це мінерал, зв'язаний з лимонною кислотою. Така форма менше залежить від кислотності шлунка, тому її обирають ті, хто має знижену кислотність або приймає препарати, що її зменшують.
Це питання переносимості й засвоєння, а не «сили» продукту: кількість мінералу в порції від форми не змінюється.
Кому може підійти Solaray Магній цитрат
Продукт можна розглядати, якщо ви:
- шукаєте саме цитратну форму магнію
- готові приймати три капсули на день
- дотримуєтеся вегетаріанського чи веганського харчування
Це не найкращий вибір, якщо у вас чутливий кишківник — цитрат магнію у високих дозах частіше за інші форми викликає послаблення стільця. Також не варто брати без консультації при захворюваннях нирок.
Як приймати
Виробник рекомендує 3 капсули на день, бажано під час їжі. Не перевищуйте кількість, зазначену на етикетці.
- Дотримуйтеся способу вживання, зазначеного на актуальній упаковці.
- При появі послаблення стільця спробуйте розділити прийом на кілька разів протягом дня замість одноразового.
- Зберігайте в прохолодному сухому місці, як зазначає виробник.
- Зберігайте в недоступному для дітей місці.
Чого варто і не варто очікувати
Найчесніша причина купити цей продукт — вам підходить саме цитратна форма магнію, і ви готові до формату «три капсули на день». Добавка доповнює раціон, а не замінює його і не лікує.
Магній бере участь у сотнях процесів в організмі, але додатковий прийом при нормальному рівні навряд чи дасть відчутний ефект. Якщо є конкретна проблема — судоми, безсоння, — це радше привід перевірити рівень магнію аналізом, ніж почати прийом навмання.
Важливі застереження
- При чутливому кишківнику високі дози цитрату магнію здатні викликати послаблення стільця.
- Не приймайте без консультації лікаря при захворюваннях нирок — порушена функція нирок ускладнює виведення надлишку магнію.
- Розділіть прийом з антибіотиками та деякими іншими препаратами щонайменше на 2 години — магній здатен знижувати їхнє засвоєння.
- Перед прийомом проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви вагітні, годуєте грудьми або приймаєте будь-які ліки на постійній основі.
- Не перевищуйте рекомендовану добову кількість.
- Дієтичні добавки не слід використовувати як заміну повноцінного раціону.
- У разі появи небажаних реакцій припиніть прийом і зверніться до лікаря.
- Зберігайте в недоступному для дітей місці.
Як перевірити товар після отримання
- Звірте назву продукту та штрихкод — має бути 076280374025.
- Переконайтеся, що захисне пакування та мембрана під кришкою не пошкоджені.
- Знайдіть номер партії, строк придатності й умови зберігання.
- Порівняйте склад, розмір порції та кількості на етикетці з інформацією в цій картці.
- Не використовуйте продукт, якщо вміст має нетиповий запах чи вигляд.
Часті запитання
- Чи є цей товар ліками? Ні, це дієтична добавка.
- Скільки капсул на день? Три.
- 400 мг — це в одній капсулі? Ні, це сума на порцію з трьох капсул, приблизно по 133 мг у кожній.
- Чому саме цитрат, а не оксид? Цитрат менше залежить від кислотності шлунка та зазвичай краще переноситься.
- Скільки вистачить упаковки? 180 капсул при прийомі трьох на день — це 60 днів.
- Чи може викликати послаблення стільця? Так, це відома особливість цитрату магнію у високих дозах.
- Чи підходить веганам? Так, капсула рослинна.
Де подивитися більше
Інші варіанти представлені в категорії Вітаміни та мінерали, а весь асортимент — у розділі Спортивне харчування.
Висновок
Solaray Magnesium Citrate — це 400 мг магнію в цитратній формі на порцію з трьох капсул (95% добової норми), упаковки на 180 капсул вистачає на 60 днів. Врахуйте, що цитрат магнію в цій дозі частіше за інші форми впливає на стілець. Актуальну ціну та наявність перевіряйте на сторінці товару в 24 Покупки.
