Кальцій цитрат + D3, 1000 мг, 90 капсул, Solaray

Solaray Calcium Citrate with Vitamin D-3, 1000 мг, 90 капсул — це кальцій у цитратній формі разом із вітаміном D-3: 1000 мг кальцію та 400 МО вітаміну D у порції, тобто по 100% добової норми обох. До формули додано рослинну базу з крес-салату, кореня кульбаби та листя петрушки.

Три речі, які треба знати до покупки, і жодної з них немає в назві. По-перше, 1000 мг — це на порцію з чотирьох капсул, тобто по 250 мг у кожній. По-друге, банки на 90 капсул вистачає лише приблизно на 22 дні. По-третє, і це найважливіше: оболонка тут желатинова, тому продукт не підходить вегетаріанцям.

Водночас це дієтична добавка, а не лікарський засіб. Вона не призначена для лікування остеопорозу, дефіциту кальцію чи вітаміну D, або будь-яких інших станів. Потребу в кальції та дозування визначає лікар за аналізами.

Коротко про товар

Повний склад

Активні речовини у порції (4 капсули):

• Вітамін D (холекальциферол, D-3) — 400 МО, 100% добової норми
• Кальцій (цитрат кальцію 85%, карбонат кальцію) — 1000 мг, 100% добової норми

Допоміжні речовини: желатинова капсула, магнію стеарат, листя крес-салату, корінь кульбаби, листя петрушки.

Оболонка капсули виготовлена з желатину тваринного походження — продукт не підходить вегетаріанцям і веганам. Зверніть увагу: аналогічний продукт бренду без вітаміну D-3 випускають у рослинній капсулі.

Склад наведено за даними виробника. Він може змінюватися виробником без попередження — перед вживанням обов’язково звірте перелік інгредієнтів, алергени, розмір порції та застереження на упаковці отриманого товару.

Дві версії цитрату кальцію Solaray: у чому різниця

У каталозі є два дуже схожі продукти, і сплутати їх легко — а різниця принципова.

Цей продукт, з вітаміном D-3 — 1000 мг кальцію плюс 400 МО вітаміну D у порції з чотирьох капсул. Оболонка желатинова, банка на 90 капсул, вистачає приблизно на 22 дні.

Calcium Citrate без D-3 — той самий кальцій 1000 мг у порції з чотирьох капсул, але без вітаміну D і в рослинній капсулі. Банка на 120 капсул, вистачає на 30 днів.

Тобто вибір такий: якщо ви окремо приймаєте вітамін D або отримуєте його з сонця, беріть версію без D-3 — вона ще й вегетаріанська. Якщо хочете обидва компоненти в одному продукті й вас не бентежить желатин, підійде цей.

Цитратна форма в обох випадках менше залежить від кислотності шлунка, ніж карбонат, — це головна причина обирати саме цитрат.

Кому може підійти Solaray Calcium Citrate with D-3

Продукт можна розглядати, якщо ви:

• хочете кальцій і вітамін D в одному продукті, а не двох банках
• маєте знижену кислотність шлунка — цитрат тут доречніший за карбонат
• вас не бентежить желатинова оболонка
• готові приймати чотири капсули на день

Це не ваш вибір, якщо ви вегетаріанець або веган — оболонка желатинова, і в бренду є аналог у рослинній капсулі. Також не варто брати, якщо ви вже приймаєте вітамін D окремо (легко перевищити), якщо вам потрібен формат «одна таблетка на день», або якщо у вас були камені в нирках.

Як приймати

Виробник рекомендує 4 капсули на день під час їжі або зі склянкою води. Не перевищуйте кількість, зазначену на етикетці.

• Дотримуйтеся способу вживання, зазначеного на актуальній упаковці.
• Кальцій краще засвоюється, якщо розділити добову кількість на кілька прийомів — конкретну схему узгодьте з лікарем.
• Кальцій заважає засвоєнню заліза та деяких антибіотиків — розносьте їх у часі.
• Врахуйте вітамін D з інших добавок: 400 МО тут додаються до всього, що ви вже приймаєте.
• Зберігайте в прохолодному сухому місці, як зазначає виробник.
• Зберігайте в недоступному для дітей місці.

Чого варто і не варто очікувати

Найчесніша причина купити цей продукт — вам зручне поєднання кальцію з вітаміном D в одному продукті й підходить цитратна форма. Добавка доповнює раціон, а не замінює його і не лікує.

Стан кісткової тканини не оцінюють за самопочуттям, і зміни там вимірюються роками. Не варто очікувати відчутного результату від курсу. Якщо ви приймаєте кальцій через конкретний діагноз, схему має визначати лікар — надлишок кальцію теж небажаний.

Важливі застереження

• Продукт не підходить вегетаріанцям і веганам — оболонка капсули желатинова.
• Не перевищуйте рекомендовану добову кількість: надлишок кальцію не є нешкідливим.
• Врахуйте вітамін D з інших добавок — тут 400 МО, і сумарну кількість легко перевищити.
• Кальцій знижує засвоєння заліза, цинку та деяких антибіотиків — приймайте їх з інтервалом у кілька годин.
• Якщо у вас були камені в нирках, підвищений кальцій у крові або захворювання нирок — обов'язково порадьтеся з лікарем.
• Перед прийомом проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви вагітні, годуєте грудьми або приймаєте будь-які ліки.
• Не перевищуйте рекомендовану добову кількість.
• Дієтичні добавки не слід використовувати як заміну повноцінного раціону.
• У разі появи небажаних реакцій припиніть прийом і зверніться до лікаря.
• Зберігайте в недоступному для дітей місці.

Як перевірити товар після отримання

1. Звірте назву продукту та штрихкод — має бути 076280045833.
2. Переконайтеся, що захисне пакування та мембрана під кришкою не пошкоджені.
3. Знайдіть номер партії, строк придатності й умови зберігання.
4. Порівняйте склад, розмір порції та кількості на етикетці з інформацією в цій картці.
5. Не використовуйте продукт, якщо вміст має нетиповий запах чи вигляд.

Часті запитання

• Чи є цей товар ліками? Ні, це дієтична добавка.
• 1000 мг — це в одній капсулі? Ні. 1000 мг кальцію міститься в порції з чотирьох капсул, тобто по 250 мг у кожній.
• Скільки вистачить упаковки? 90 капсул при прийомі чотирьох на день — це приблизно 22 дні.
• Чи підходить вегетаріанцям? Ні, оболонка капсули желатинова. У бренду є версія без вітаміну D-3 у рослинній капсулі.
• Скільки тут вітаміну D? 400 МО у порції, тобто 100% добової норми.
• Чим відрізняється від Calcium Citrate без D-3? Там немає вітаміну D, зате рослинна капсула та більша упаковка на 120 капсул.
• Чому цитрат, а не карбонат? Цитрат менше залежить від кислотності шлунка, тому підходить людям зі зниженою кислотністю.
• Навіщо тут кульбаба, петрушка та крес-салат? Це рослинна база формули від виробника.
• Чи можна приймати разом із залізом? Краще розносити в часі — кальцій заважає засвоєнню заліза.

Де подивитися більше

Інші варіанти представлені в категорії Вітаміни та мінерали, а весь асортимент — у розділі Спортивне харчування.

Висновок

Solaray Calcium Citrate with Vitamin D-3 — це кальцій у цитратній формі разом із вітаміном D, по 100% добової норми обох у порції. Три речі, які легко пропустити: 1000 мг — це на чотири капсули, банки вистачає лише на 22 дні, а оболонка желатинова, тому вегетаріанцям продукт не підходить. Якщо це для вас важливо, у бренду є аналог без вітаміну D у рослинній капсулі. Актуальну ціну та наявність перевіряйте на сторінці товару в 24 Покупки.