Кальцій цитрат, 1000 мг, 240 вег. капсул, Solaray

Solaray Calcium Citrate, 1000 мг, 240 вег. капсул — це кальцій у формі цитрату, без вітаміну D у складі. Виробник додає до формули невелику рослинну базу: лист крес-салату, корінь кульбаби та лист петрушки. Це найбільша фасовка цитрату кальцію в лінійці бренду.

Найважливіше про дозування, і це не очевидно з назви. 1000 мг кальцію — це кількість у порції з чотирьох капсул, а не в одній. Тобто в одній капсулі приблизно 250 мг. Відповідно великої банки на 240 капсул вистачає на 60 днів прийому, а не на 240.

Водночас це дієтична добавка, а не лікарський засіб. Вона не призначена для лікування остеопорозу, дефіциту кальцію чи будь-яких інших станів. Потребу в кальції та дозування визначає лікар за аналізами.

Коротко про товар

Повний склад

Активні речовини у порції (4 капсули):

• Кальцій (цитрат кальцію 85%, карбонат кальцію) — 1000 мг

Допоміжні речовини: рослинна капсула з целюлози, магнію стеарат, лист крес-салату, корінь кульбаби, лист петрушки.

Склад наведено за даними виробника. Він може змінюватися виробником без попередження — перед вживанням обов’язково звірте перелік інгредієнтів, алергени, розмір порції та застереження на упаковці отриманого товару.

Чим цитрат кальцію відрізняється від карбонату

Це дві найпоширеніші форми кальцію в добавках, і між ними є практична різниця.

Карбонат містить більше кальцію на одиницю ваги, тому таблетки з ним компактніші. Але для його засвоєння потрібна кислотність шлунка, тож карбонат зазвичай радять приймати саме з їжею.

Цитрат менш залежний від кислотності шлунка, тому його часто обирають ті, хто має знижену кислотність або приймає препарати, що її зменшують. Розплата за це — нижча концентрація кальцію на капсулу, через що порція складається з кількох капсул, а не з однієї.

У цьому продукті цитрат становить 85% кальцію, решту дає карбонат. Саме тому порція тут — чотири капсули: інакше таку кількість цитрату в одну капсулу не вмістити.

Кому може підійти Solaray Calcium Citrate

Продукт можна розглядати, якщо ви:

• свідомо шукаєте саме цитратну форму кальцію, а не карбонатну
• вже приймаєте вітамін D окремо й не хочете дублювати його в кожній добавці
• маєте знижену кислотність шлунка або приймаєте препарати, що її знижують
• плануєте тривалий курс — велика банка на 240 капсул вистачає на два місяці
• хочете рідше поповнювати запас

Це не найкращий вибір, якщо вам потрібна одна таблетка на день (тут порція — чотири капсули), якщо ви хочете кальцій одразу з вітаміном D у складі — у бренду є така версія, але в желатиновій капсулі, — або якщо ви шукаєте засіб для лікування конкретного захворювання.

Як приймати

Виробник рекомендує 4 капсули на день під час їжі або зі склянкою води. Не перевищуйте кількість, зазначену на етикетці.

• Дотримуйтеся способу вживання, зазначеного на актуальній упаковці.
• Кальцій краще засвоюється, якщо розділити добову кількість на кілька прийомів — конкретну схему узгодьте з лікарем.
• Кальцій заважає засвоєнню заліза й деяких антибіотиків — розносьте їх у часі.
• Зберігайте в прохолодному сухому місці, як зазначає виробник.
• Зберігайте в недоступному для дітей місці.

Чого варто і не варто очікувати

Найчесніша причина купити цей продукт — вам підходить цитратна форма, і ви цінуєте велику упаковку, якої вистачає надовго. Добавка доповнює раціон, а не замінює його і не лікує.

Стан кісткової тканини не оцінюють за самопочуттям, і зміни там вимірюються роками. Не варто очікувати відчутного результату від курсу. Якщо ви приймаєте кальцій через конкретний діагноз, схему має визначати лікар — надлишок кальцію теж небажаний.

Важливі застереження

• Не перевищуйте рекомендовану добову кількість. Надлишок кальцію не є нешкідливим.
• Кальцій може знижувати засвоєння заліза, цинку та деяких антибіотиків — приймайте їх з інтервалом у кілька годин.
• Якщо у вас були камені в нирках, підвищений рівень кальцію в крові або захворювання нирок — обов'язково порадьтеся з лікарем.
• Перед прийомом проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте будь-які ліки.
• Врахуйте кальцій з інших добавок і з раціону, щоб не перевищити загальну кількість.
• Не перевищуйте рекомендовану добову кількість.
• Дієтичні добавки не слід використовувати як заміну повноцінного раціону.
• У разі появи небажаних реакцій припиніть прийом і зверніться до лікаря.
• Зберігайте в недоступному для дітей місці.

Як перевірити товар після отримання

1. Звірте назву продукту та штрихкод — має бути 076280458527.
2. Переконайтеся, що захисне пакування та мембрана під кришкою не пошкоджені.
3. Знайдіть номер партії, строк придатності й умови зберігання.
4. Порівняйте склад, розмір порції та кількості на етикетці з інформацією в цій картці.
5. Не використовуйте продукт, якщо вміст має нетиповий запах чи вигляд.

Часті запитання

• Чи є цей товар ліками? Ні, це дієтична добавка.
• 1000 мг — це в одній капсулі? Ні. 1000 мг кальцію міститься в порції з чотирьох капсул, тобто приблизно 250 мг в одній.
• Скільки вистачить великої упаковки? 240 капсул при прийомі чотирьох на день — це 60 днів, тобто два місяці.
• Чи є тут вітамін D? Ні, у складі його немає. У бренду є версія з D-3, але вона в желатиновій капсулі.
• Чому цитрат кращий за карбонат? Він менше залежить від кислотності шлунка. Але містить менше кальцію на капсулу, тому порція більша.
• Чи підходить веганам? Так, капсула рослинна.
• Чи можна приймати разом із залізом? Краще розносити в часі — кальцій заважає засвоєнню заліза.

Де подивитися більше

Інші варіанти представлені в категорії Вітаміни та мінерали, а весь асортимент — у розділі Спортивне харчування.

Висновок

Solaray Calcium Citrate 240 капсул — це найбільша фасовка цитрату кальцію бренду, без вітаміну D, у рослинній капсулі. Пам'ятайте: 1000 мг — це на чотири капсули, тому великої банки вистачає на два місяці. Якщо вам потрібен формат «одна таблетка на день», варто дивитися карбонатні варіанти. Актуальну ціну та наявність перевіряйте на сторінці товару в 24 Покупки.