Swanson Calcium Citrate Plus Magnesium, 150 капсул — це кальцій та магній у формі цитратів у ідеальному співвідношенні 2:1, добре засвоюваній формі, м'якшій для шлунка порівняно з карбонатними формами.
Сильна сторона продукту — цитратна форма обох мінералів потребує менше шлункової кислоти для засвоєння, що робить її м'якшою для травлення. Зверніть увагу на розрахунок: виробник рекомендує по 2 капсули двічі на день (4 капсули на добу), тому банки на 150 штук вистачає приблизно на 37 днів, а не на 150.
Водночас це дієтична добавка, а не лікарський засіб. Кальцій та магній підтримують міцність кісток, енергетичний обмін та розслаблення м'язів, але не лікують діагностований остеопороз чи інші захворювання — це питання до лікаря.
Коротко про товар
| Характеристика | Значення |
|---|
| Бренд | Swanson Health Products (США) |
| Повна назва | Swanson Calcium Citrate Plus Magnesium, 150 капсул |
| Форма випуску | Капсули |
| Кількість в упаковці | 150 капсул |
| Розмір порції | 2 капсули |
| Схема прийому | 2 капсули двічі на день |
| Тривалість прийому з банки | приблизно 37 днів по 4 капсули на добу |
| Активні речовини у порції (2 капсули) | Кальцій — 300 мг, Магній — 150 мг (співвідношення 2:1) |
| Підходить веганам | Так |
| Код товару (SKU) | 100-39-7183900-20 |
Повний склад
Активні речовини в одній капсулі:
- Кальцій (як кальцію цитрат) — 150 мг
- Магній (як магнію цитрат) — 75 мг
Допоміжні речовини: Мікрокристалічна целюлоза (рослинне волокно), магнію стеарат.
Склад наведено за офіційними даними виробника Swanson Health Products. Виробник може вдосконалювати формулу — перед вживанням обов'язково ознайомтеся з маркуванням на отриманій упаковці.
Чим ця формула відрізняється від карбонатних форм
Кальцію цитрат потребує менше шлункової кислоти для засвоєння, ніж поширеніший кальцію карбонат, тому краще підходить людям зі зниженою кислотністю шлунка чи тим, хто приймає препарати, що знижують кислотність. Співвідношення 2:1 (кальцій до магнію) — популярна пропорція для збалансованої підтримки обох мінералів.
Кому може підійти Swanson Calcium Citrate Plus Magnesium
Продукт можна розглядати, якщо ви:
- шукаєте цитратну форму кальцію та магнію в одній капсулі;
- маєте знижену кислотність шлунка або приймаєте препарати, що її знижують;
- готові до чотириразового щоденного прийому.
Це не ваш вибір, якщо: ви шукаєте формат "одна-дві таблетки на день" — тут порція складається з чотирьох капсул на добу, або якщо ви вже приймаєте окремі добавки кальцію/магнію.
Як приймати
Виробник рекомендує: Дорослим приймати по 2 капсули двічі на день, запиваючи водою.
- Кальцій краще засвоюється, якщо розділити прийом протягом дня, а не приймати всю дозу за раз — саме тому схема передбачає два прийоми.
- Кальцій може заважати засвоєнню заліза й деяких антибіотиків — розносьте прийом у часі.
Чого варто і не варто очікувати
Поступова нутрітивна підтримка кісткової тканини, енергетичного обміну та м'язового розслаблення при тривалому регулярному прийомі.
Важливі застереження
- Кальцій може знижувати засвоєння заліза, цинку та деяких антибіотиків — приймайте їх з інтервалом у кілька годин.
- Якщо у вас були камені в нирках чи захворювання нирок, проконсультуйтеся з лікарем.
- Зберігайте в сухому прохолодному місці.
Як перевірити товар після отримання
- Звірте бренд Swanson, назву та код товару — має відповідати SKU 100-39-7183900-20.
- Перевірте цілісність захисної термозбіжної плівки на кришці банки та мембрани під нею.
- Знайдіть номер партії (Lot) та кінцевий термін придатності (EXP), надруковані на банці.
- Зіставте кількість капсул із замовленням.
- Не відкривайте та не вживайте товар при пошкодженні захисної мембрани.
Часті запитання
- На скільки вистачить банки? При рекомендованих 4 капсулах на день — приблизно на 37 днів, а не на 150.
- Чому цитрат, а не карбонат? Цитрат менше залежить від кислотності шлунка й м'якший для травлення.
Де подивитися більше
Інші комплекси представлені в категорії вітаміни та мінерали, повний каталог бренду — на сторінці вітаміни Swanson, а весь асортимент магазину — у розділі спортивне харчування та вітаміни.
Висновок
Swanson Calcium Citrate Plus Magnesium — це м'яка для шлунка цитратна формула кальцію та магнію у співвідношенні 2:1, розрахована на місячний курс при чотириразовому прийомі. Актуальну наявність та ціну перевіряйте на сторінці товару в 24 Покупки.
